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1月食養生セミナー、1月健康サポートフェア

・1月食養生セミナー

栄養士が講演をする食養生セミナー。10名の方にご参加いただきました。徐々に参加人数が増えてきました!

今回は「腸内フローラ」について。腸内フローラとは腸内に存在する微生物・細菌群のことで、 ヒトに対して様々な生理作用を有しています 。現代人は腸内フローラのバランスが乱れがち。その原因や普段からできる工夫をお伝えしました!

↑腸内フローラのバランスが乱れる原因とは・・・?
この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は 2020.2月食養生.jpg です
↑普段からできる食生活での工夫をお伝えしました!

・1月健康サポートフェア

寝たきりにならないための運動器障害(ロコモティブシンドローム)予防のため講座を実施しました。参加者は6名。

↑まずは タンパク質や骨の密度を測定。
その後ロコモティブシンドロームとの関係について解説をしました。
↑普段からできる、寝たきり予防の体操を実施しました。

初開催でしたが、みなさん運動器障害(ロコモティブシンドローム)についてとても興味を持ってくださり、意欲的に運動に取り組んでいました。テレビのCM中にも行えるものなので、毎日続けていただきたいです!

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